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Recette de smoothie fraise orange noix de coco

Recette de smoothie fraise orange noix de coco


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  • Recettes
  • Type de plat
  • Boire
  • Smoothie
  • smoothie à la fraise

Cette boisson est idéale pour un smoothie matinal, mais rafraîchissante à tout moment.

15 personnes l'ont fait

IngrédientsPortions : 1

  • 375g de fraises équeutées
  • 1 orange, pelée
  • 125 ml de lait de coco
  • 4 glaçons (facultatif)

MéthodePréparation : 10 min › Prêt dans : 10 min

  1. Mettre les fraises, l'orange, le lait de coco et les glaçons dans un mixeur. Couvrir et mélanger jusqu'à consistance lisse.

Vu récemment

Avis et notesNote globale moyenne :(14)

Avis en anglais (10)

par THELBERG

Miam! J'ai légèrement modifié la recette - comme je n'avais pas d'orange, j'ai utilisé du jus d'orange. J'ai également ajouté plusieurs cuillères à soupe de yaourt à la fraise. C'était un smoothie génial et rafraîchissant! Le lait de coco lui donne un vrai goût tropical. Je vais certainement le refaire!-18 juil. 2007

par Java_Girl

Ahhh!!! J'ai l'impression d'être sur une plage quand je ferme les yeux et sirote ça. Trop bon! Je n'ai pas trouvé de lait de coco en magasin mais j'ai trouvé de la crème de coco. Je ne sais pas à quel point ils sont proches, mais j'ai décidé d'utiliser 1/4c de crème de noix de coco et 1/4c de lait écrémé pour remplacer. J'ai d'abord mélangé cela pour m'assurer que c'était lisse, puis j'ai tout mélangé. C'est mon préféré !-14 avril 2008

par Miranda

J'ai trouvé cette recette alors que je cherchais un moyen d'utiliser le lait de coco que j'avais dans le réfrigérateur et je suis TELLEMENT content de l'avoir fait !! C'était absolument EXCEPTIONNEL ! Mes enfants et moi avons tous adoré ! Mon aîné m'a même demandé de le refaire pour lui demain ! Pour ce qui est de suivre la recette, j'ai utilisé des fraises surgelées, donc j'ai laissé de côté la glace. J'ai remplacé le jus d'orange (3/4 tasse) à la place de l'orange entière et jeté dans une banane. J'ai également ajouté un autre 1/4 de tasse de lait de coco à la fin car il semblait un peu épais (peut-être à cause de l'ajout de la banane?). Le résultat était délicieux ! Nous allons certainement refaire celui-ci encore et encore !!-17 mai 2011


Smoothie à la banane et à l'orange, à la fraise et à la vitamine C, à base de fruits frais et de lait d'amande crémeux. Ce smoothie facile à 4 ingrédients est végétalien et parfait pour ajouter un coup de pouce à votre protéine préférée. Un petit-déjeuner ou une collation merveilleux et sain!

Le smoothie d'aujourd'hui est inspiré d'une dose classique de la nostagie de mon enfance. Est-ce que quelqu'un se souvient du jus de banane à l'orange et à la fraise, ou même du jus de banane à l'ananas et à l'orange ?

Enfant, ces deux jus faisaient partie des favoris absolus. Oh et n'oublions pas mon obsession pour le jus Juicy Juicy Juicy à la cerise et à l'orange - TELLEMENT BON!

Curieux de savoir quel était votre jus préféré quand vous étiez enfant ? Déposez un commentaire et peut-être que je le recréerai !


Recette de smoothie à la fraise et à l'huile de noix de coco

Les ingrédients

  • 1 tasse de lait d'amande ou de coco (l'eau fonctionne aussi)
  • 1 tasse de fraises fraîches ou surgelées
  • 1/2 banane fraîche ou surgelée
  • 1/2 cuillère à soupe d'huile de coco

Les modules complémentaires optionnels

  • 1 tasse d'épinards, de chou frisé ou d'autres feuilles vertes
  • Un trait de sel de haute qualité
  • 1 portion de votre préféré protéine et/ou poudre de superaliment vert
  • 1 cuillère à soupe poudre de cacao ou des plumes

Placez tous les ingrédients dans votre mélangeur à grande vitesse et mélangez pendant environ 30 à 45 secondes ou jusqu'à ce qu'ils soient bien lisses. Si vous n'avez pas de mélangeur très puissant et que votre huile de noix de coco est sous forme liquide, vous voudrez peut-être tout mélanger sauf l'huile de noix de coco d'abord, puis l'arroser et mélanger pendant 5 à 10 secondes supplémentaires pour éviter la formation de grumeaux.

Information nutritionnelle

  • Calories : 260
  • Matières grasses : 17g
  • Protéines : 3g
  • Glucides : 27g
  • Fibre : 5g
  • Sucre : 14g
  • Vitamine A : 11 % AJR
  • Vitamine C : 150 % AJR
  • Calcium : 48 % AJR
  • Fer : 8% AJR

Les commentaires sur cette recette nous apporteront un grand sourire, mais pas aussi grand que de boire ce smoothie :) Happy Blending !

Découvrez nos avis sur les mélangeurs !

Êtes-vous devenu sérieux au sujet de la préparation de vos smoothies ? Assurez-vous d'avoir un mixeur qui vous aime en retour ! Consultez les critiques ici!


En raison de notre modèle d'approvisionnement juste à temps, nous pouvons être amenés à vous envoyer un ingrédient de substitution. Ne pas s'inquiéter! Nous nous assurons que chaque ingrédient qui vous est envoyé répond à nos normes de qualité élevées. Nous vous tiendrons informé en cas de changement, veuillez donc vérifier les étiquettes des ingrédients dans votre sac-repas.

Mélanger le smoothie

Peler Orange et séparer en sections, en supprimant toutes les graines visibles. Endroit tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger, 3-4 minutes. Ajouter 2 tasses la glace et mélanger jusqu'à consistance lisse, 3-4 minutes. Versez dans deux verres et dégustez !

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Smoothie Fraise & Orange

Ce simple 5 ingrédients Smoothie Fraise & Orange contient un légume caché! Il’s crémeux et rafraîchissant et parfait apprécié comme un petit déjeuner simple et rapide ou collation sur le pouce. Ce smoothie est Végétalien, Paléo, Sans produits laitiers, Sans céréales, Sans gluten et Régime Glucides Spécifiques Légal.

Pourquoi vous allez adorer ce Smoothie :

  • Banane, fraises et orange est l'une de mes combinaisons préférées de fruits qui donne une boisson crémeuse, sucrée et citronnée.
  • Il contient un légume secret ! Je vous promets que vous n'auriez jamais la moindre idée qu'il y a une courgette cachée dans ce smoothie. Les courgettes se mélangent parfaitement aux autres ingrédients et sont totalement indétectables en termes de goût, d'odeur et de texture.
  • Tout ce dont vous avez besoin est une poignée d'ingrédients pour préparer ce délicieux smoothie, pas de course au magasin pour trouver des ingrédients spéciaux, vous avez probablement déjà tout ce dont vous avez besoin dans votre cuisine.
  • Prenez de l'avance : Préparez le smoothie à l'avance et divisez le smoothie en 2 portions et congelez. Le smoothie durera jusqu'à 2 mois au congélateur et peut être rapidement mélangé avec un peu de lait d'amande avant d'être bu.

Ce dont vous avez besoin pour préparer ce smoothie à la fraise et à l'orange

Banane congelée : La banane congelée est mon ingrédient de prédilection pour presque tous les smoothies. Il aide à épaissir les smoothies et à ajouter une douceur naturelle. Je trouve qu'il est plus facile de congeler les bananes entières avec la peau encore en place, juste avant de les utiliser, passez-les sous l'eau chaude pendant 5 secondes, puis retirez la peau avec vos mains. C'est rapide et facile et il n'est pas nécessaire d'utiliser des sacs/emballages pour les stocker dans le congélateur.

Courgette: la courgette est un excellent légume à ajouter aux smoothies car sa saveur est douce et indétectable lorsqu'elle est mélangée avec d'autres ingrédients. Vous pouvez ajouter les courgettes entières, mais je trouve qu'elles se mélangent plus facilement lorsqu'elles sont râpées en premier.

Fraises: L'ingrédient star de ce smoothie ! Je préfère utiliser des fraises surgelées qui servent également de glaçons pour aider à rendre le smoothie froid et épais. Si vous utilisez des fraises fraîches, vous devrez peut-être ajouter une poignée de glace.

Une orange: Plutôt que d'utiliser du jus d'orange dans ce smoothie, l'ajout d'une orange entière pelée ajoute de la saveur et aide à l'épaissir, de plus la pulpe d'orange est riche en fibres.

Lait d'amande non sucré : Vous pouvez utiliser n'importe quelle alternative au lait de votre choix. J'aime utiliser le lait d'amande en raison de son goût doux et de sa légèreté. Le lait de coco donnera au smoothie une saveur riche et une consistance épaisse (encore plus crémeuse).

Façons de modifier ce smoothie à la fraise et à l'orange

  • Lait de coco ou crème de coco : bien que cette recette de smoothie soit déjà très épaisse et crémeuse, si vous voulez la rendre encore plus gourmande, ajoutez du lait de coco.
  • Peptides de collagène ou poudre de protéines : Je recommande de choisir une option sans saveur afin de ne pas dominer le smoothie. J'ajoute quotidiennement du collagène à mes smoothies depuis des années et j'ai remarqué une énorme différence dans la force de mes cheveux et de mes ongles.
  • Graines de lin ou graines de chia : Bien qu'il ne s'agisse pas d'un régime spécifique en glucides, le mélange légal dans une cuillère à soupe d'une ou des deux de ces graines ajoutera des fibres.
  • Fruits supplémentaires comme l'ananas, les pêches, les bleuets ou les framboises.
  • Extrait de vanille: ajoute une dimension supplémentaire de saveur

Voici quelques autres recettes de smoothies et de boissons fruitées que vous pourriez apprécier :

Si vous faites cette recette, faites-le moi savoir dans la section commentaire ci-dessous, j'aimerais savoir ce que vous en pensez ou prendre une photo et me taguer (@chaque derniere bouchée_) sur Instagram, j'adore voir vos photos !


Smoothie Fraise, Orange Et Pissenlit

L'un des smoothies les plus inhabituels que j'ai essayé jusqu'à présent est ce smoothie à la fraise, à l'orange et au pissenlit de Charissa de Colorful Palate.

Ce smoothie est mon smoothie vert de la semaine et vous pouvez jeter un oeil à La recette originale de Charissa ici.

Comestibles sauvages

J'ai toujours été intéressé par la recherche de nourriture et les aliments sauvages et j'ai même fait une promenade aux herbes autour de Glasgow pour en savoir plus sur les légumes verts comestibles poussant dans la ville.

J'ai trouvé ça tellement intéressant mais j'ai eu très peur quand le guide nous a dit que certaines plantes sont très dangereuses à manger. Je ne me souvenais pas de celles qu'ils étaient ou à quoi ils ressemblaient, alors j'ai pensé qu'il valait mieux éviter de manger toutes les plantes sauvages que je ne reconnaissais pas.

Cependant, je reconnais les pissenlits. Ils se distinguent par leurs feuilles dentelées.

Cueillir des pissenlits pour mon smoothie

Nous avons eu de la pluie presque ininterrompue à Inverness pendant des semaines et des semaines (en fait pratiquement toute l'année), ce qui signifie que l'herbe n'a pas été coupée et que les «mauvaises herbes» ont poussé partout.

Il y avait quelques touffes de pissenlits là-bas, donc après avoir vu cette recette par Charissa de Colorful Palate, j'ai été inspiré pour aller en chercher pour moi-même.

J'ai eu un peu de concurrence d'une limace sur l'une des feuilles alors je lui ai laissé celle-là, mais j'ai coupé le reste au ras du sol avec mes ciseaux et je leur ai donné un très bon lavage.

Je suis normalement dégoûté des insectes sur ma nourriture, mais après m'être inscrit à une boîte de légumes biologiques, je m'habitue beaucoup à éliminer les insectes de mes légumes-feuilles.

Heureusement, il n'y avait plus de bugs sur eux.

J'ai choisi un bol entier rempli de feuilles de pissenlit en pensant que je n'aurais pas besoin d'utiliser tout le lot, mais heureusement (!) J'ai réussi à les mettre tous dans une tasse, ils ont donc mesuré une tasse pleine.

C'est la quantité standard de légumes verts dans mes recettes Green Thickie et je voulais découvrir toute la force de la saveur de pissenlit, mais vous pouvez toujours inclure la moitié des épinards, la moitié du pissenlit ou tous les épinards si vous ne pouvez pas obtenir de pissenlit.


Smoothie aux fraises parfait

Il est presque toujours préférable de rester simple, et ce smoothie aux fraises est aussi simple que possible. Avec seulement quatre ingrédients, il se rassemble rapidement et regorge de saveur de fraise. Des fraises sucrées et succulentes, et rien d'autre. Cela ne va pas beaucoup mieux que cela. Et cette couleur ! Faites-moi une faveur et assurez-vous d'avoir quelque chose de clair dans lequel verser ce smoothie, afin que vous puissiez montrer cette belle nuance de rose. La jolie couleur plaît aux enfants et aux adultes de tous âges, ce qui signifie qu'elle disparaîtra rapidement !

Les smoothies aux fraises sont une délicieuse façon d'obtenir vos vitamines et vos protéines ! Vos proches ne sauront même pas que c'est si bon pour eux ! Les fraises regorgent de vitamine C et d'antioxydants. Le yogourt grec ajoute non seulement de l'onctuosité et du piquant, mais aussi des protéines et du calcium. Il a le goût et donne l'impression que vous sirotez un milk-shake à la fraise, mais c'est tellement mieux pour vous. Revenons donc à l'essentiel et préparons un smoothie à la fraise classique.


Smoothie Classique Orange Julius Fraise-Banane

Alors que la tendance des smoothies aux fruits s'intensifiait dans les années 90, la société Orange Julius n'a pas voulu être en reste. Orange Julius a popularisé le smoothie aux fruits avec la boisson mélangée originale Orange Julius en 1926. Mais alors que les boissons de smoothie plus épaisses de mélanges plus complexes sont devenues populaires, Orange Julius a modifié les boissons fruitées avec un ingrédient secret qui est versé dans le mélangeur avec le fruit. Ils ajoutent également une cuillère du composé en poudre d'origine ajouté aux boissons "Julius". Cette nouvelle poudre, appelée composé de noix de coco et d'amande, comprend un agent moussant et épaississant, ainsi qu'un soupçon d'arômes de noix de coco et d'amande. Maintenant, vous pouvez cloner votre propre version de la variété la plus populaire du Smoothie classique de la chaîne en utilisant du sirop de noix de coco et de l'extrait d'amande dans le cadre de votre propre recette secrète maison.

Cette recette est disponible en

Obtenez ceci

_principale
  • 1/2 tasse de jus d'orange
  • 3 cuillères à soupe de blanc d'œuf pasteurisé ou de substitut d'œuf
  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille
  • 1/4 tasse de sucre granulé
  • 1/4 tasse de lait
  • 1/4 tasse de sirop de noix de coco (comme Coco Lopez)
  • 1/4 cuillère à café d'extrait d'amande
  • 2 bananes mûres moyennes
  • Une boîte de 10 onces de fraises congelées au sirop, décongelées
  • 3 tasses de glace

1. Combiner tous les ingrédients sauf les bananes, les fraises et la glace dans un mélangeur et mélanger à haute vitesse pendant 15 secondes, ou jusqu'à ce que le sucre soit dissous.

2. Ajouter la banane, les fraises et la glace et mélanger jusqu'à ce que la glace soit écrasée. Verser dans deux verres de 16 onces, ajouter une paille et servir.


Smoothie Gâteau Au Fromage Aux Fraises

Ce smoothie au cheesecake aux fraises est crémeux, indulgent et satisfaisant. Peut-être que le biscuit n'est pas strictement sain, mais ce smoothie est beaucoup plus nutritif qu'une vraie tranche de cheesecake.

  • 8 à 10 fraises (fraîches ou surgelées)
  • 1 yaourt individuel sans produits laitiers à la vanille ou à la fraise (120g ou ½ tasse)
  • 1-2 biscuits digestifs

Vous pouvez tout mélanger ou superposer les ingrédients dans un dessert décadent. Obtenez le détail complet ici.


13 délicieux smoothies Whole30 qui regorgent de nutriments

Une chose est claire lorsque l'on recherche la meilleure recette de smoothie Whole30 sur Internet : beaucoup d'entre elles ne sont pas en fait des recettes Whole30. Délicieux, oui, et peut-être même sain-ish&mdashmais pas conforme à Whole30.

La fondatrice de ce programme est passionnée par les smoothies, et son raisonnement est logique, en ce qui concerne l'alimentation, il vaut mieux manger vos aliments que les boire, car votre cerveau obtient alors le signal « plein ! » plus clairement.

Cela dit, parfois vous avez juste besoin ou voulez juste un grand givré et mousseux & mdashand quand vous le faites, vous pouvez construire un smoothie Whole30 qui évite le programme & rsquos Don & rsquots : pas de lait de vache, avoine, poudres de protéines avec des ingrédients interdits, édulcorants (qui incluent ceux ajoutés aux laits végétaux, ainsi qu'au sirop d'érable, au miel, à l'agave, à la stévia et au sucre de coco). Pas de yaourt traditionnel, de kéfir, de fro-yo et de crème glacée (évidemment!). Les extraits à base d'alcool comme la vanille et les épices sont un jeu équitable, cependant.


Voir la vidéo: MAASIKALIMONAADI RETSEPT + FILMIME!! (Mai 2022).